Megküzdés és intervenció
Ta treść nie jest jeszcze dostępna w Twoim języku.
„Üss vagy fuss” helyett, előzd meg vagy menekülj!
Az üss vagy fuss mechanizmus a szervezet stresszorra adott reakcióját írja le Selye János klasszikus elméleti modelljében. Az „üss vagy fuss” pszichikai modell („fight or flight response”) a stresszhelyzetekre adott automatikus, ősi fiziológiai és pszichológiai válasz, amelyet az agy aktivál, ha veszélyt érzékel. Ez az evolúciós mechanizmus az életben maradást szolgálja, és gyors döntésre készteti az egyént: vagy szembenézzen a veszéllyel („üss”), vagy meneküljön el („fuss”).
Ebben a modellben a szervezet felkészül a veszélyhelyzetre, ehhez alkalmazkodik hormonálisan, az izomzattal és a viselkedéssel. A tényezők alapján szervezet döntést hoz a helyzetről, amely vagy védekezésre, vagy akár támadásra készteti, vagy menekülésre és a helyzetből való kilépésre. Bár ez az elméleti modell a természetes viselkedés valóban pontos leírása, ebben a részben arra kívánjuk felhívni a figyelmet, hogy a menekülés a túlélés záloga lehet.
Fizikai támadás, bántalmazás
Többszörös bántalmazás esetén a megelőző stratégiák kialakítását preferáljuk a klienssel való együttműködésben. Ez a bántalmazó megfigyelésére épül, annak a mintázatnak a megismerésére, amikor a bántalmazás általában bekövetkezik. Például, ha a fizikai bántalmazás leggyakrabban a bántalmazó ittas állapotában következik be. Ebben az esetben a véleménykülönbségek kifejezése akár életveszélyes is lehet, a provokáció, vagy a testközelség szintén. A megelőzés ugyanakkor kiterjedhet utcai atrocitásra való felkészülésre is, amely a megfelelő figyelemmel, összeszedettséggel, koncentrációval sikeres lehet. Fizikai támadás esetén olyan hirtelenséggel éri az áldozatot az erőszak, hogy ritkán van esélye visszatámadni és gyakran fizikai erőfölénnyel is bír a támadó a meglepetés ereje mellett, akár fegyverrel is támadhat áldozatára. Ezért van az, hogy néha még a legképzettebb küzdősportoló esélyei sem mindig egyértelműek egy indulati késztetésből fellépő agresszorral szemben a sérülések elkerülésére a támadás esetén.
A támadás elleni fizikai védekezésben az arc, a fej, a belső szervek védelme elsődleges és ennek hatékony alkalmazásához védekező technikák elsajátítása javasolt, amelyek sérülés kockázatát és súlyosságát a lehető legalacsonyabb szintre mérsékelik. Emellett a legfontosabb a lehető leggyorsabban megszüntetni a sérülést kockáztató helyzetet, vagyis lehetőség szerint minél hamarabb el kell menekülni, segítséget kell kérni. Az önvédelmi technikák elsajátításához széles körben érhetők el különböző szolgáltatások, érdemes igénybe venni ezeket. Ugyanakkor minden helyzetben érdemes szem előtt tartani, hogy a megelőzés, a gyakorlás és a technika elsajátítása nélkül is kikerülhet a kontroll a kezünkből fizikai támadás esetén!