Érzelmi intelligencia fejlesztése

Definíció

Az érzelmi intelligencia (EI) azon képességek összessége, amelyek lehetővé teszik az érzelmek felismerését, megértését, kifejezését, szabályozását és mások érzelmeinek figyelembevételét. Fejlesztése alapvető része az iskolai prevenciónak és a bántalmazás megelőzésének, mivel hozzájárul a társas készségek, empátia és konfliktuskezelés fejlődéséhez.

Részletes leírás

Az érzelmi intelligencia nem veleszületett, hanem az élet során fejleszthető, különösen gyermek- és serdülőkorban. Alapvető területei:

• Saját érzelmek felismerése, megnevezése
• Érzelmek szabályozása, indulatkezelés
• Mások érzelmeinek megértése (empátia)
• Megfelelő érzelemkifejezés
• Társas kapcsolatok kezelése Fejlesztési módszerek
• Érzelemkártyák, érzelemkerék használata
• Érzelemnapló, napi reflektív beszélgetés
• Történetmesélés, irodalmi példákon keresztüli érzelemazonosítás
• Drámajátékok, szerepjátékok, csoportgyakorlatok
• Erőszakmentes kommunikációs gyakorlatok
• Légző- és relaxációs gyakorlatok a szabályozáshoz

Főbb Elemei és Technikák

Jelenleg erről nincs információ.

Kapcsolódó fogalmak

• Mentális önvédelem
• Empátia
• Konfliktuskezelés
• Szociális készségek
• Értő hallgatás

Gyakorlati jelentőség

Az érzelmi intelligencia fejlesztése:

• csökkenti a szorongást és az agressziót,
• segít megérteni és szabályozni az érzelmeket bántalmazás vagy krízis esetén,
• erősíti a közösségi kapcsolódást,
• növeli a tanulásra való ráhangolódást,
• hozzájárul a bántalmazás megelőzéséhez és az áldozatok támogatásához. Pedagógiai szempontból nem különálló programként, hanem a nevelésbe integrált módon a leghatékonyabb.

Források / Ajánlott Irodalom

• Goleman, D. (1995). Érzelmi intelligencia
• Saarni, C. (1999). The Development of Emotional Competence